Hay que tener en cuenta que el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.
Los síntomas a tener en cuenta son
Si la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante
- Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.
- Darle de beber agua fresca o un poco salada.
- Solicitar ayuda médica.
¿Cómo disfrutar del aire libre?
- No te expongas al sol entre las 10 y las 17 horas.
- Usá protector solar FPS 15 como mínimo, incluso los días nublados, y aplicalo 30 minutos antes de exponerse al sol. Los niños y bebés necesitan mayor protección.
- Protegete con sombrero, ropa y anteojos.
- Tené en cuenta que exponerse en dosis pequeñas y frecuentes, broncea mejor que una exposición prolongada y aislada.
- Buscá la sombra de un árbol, techo o sombrilla.
- Recordá que las nubes dejan pasar el sol, y que la arena, el agua y la nieve aumentan su acción.
